Posts by Vår Lænn

  Hvor mange timer sitter du i løpet av en dag? Sitter du og ser på TV nå kanskje? Det gjør jeg også, men se hvordan jeg sitter! En øvelse som er verdt å teste ut er dype knebøy, som ungene i sandkassa gjør med den største letthet! Prøv å sitte slik 1 min! Så…

Lavendel er en av de eteriske oljene jeg bruker mest av under massasjebehandlingene. Den har overlevd gjennom tusener av år og dens gode egenskaper er forbundet med evnen til å balansere kroppsfunksjoner og sinnsstemninger.

Ingefæroljen har en varm, krydret og sensuell aroma. En massasjeolje jeg bruker mye ved muskelverk, reumatisme og ved dårlig blodsirkulasjon. Jeg blander den ofte med  sitrus og neroli.

  Rart hvordan vi glemmer hvordan det føles å være smertefri eller stressfri etter en stund. Vi blir vant til smerte og stress og bare lever med det. “Det går sikkert over etterhvert”, tenker vi og putter innpå noe smertestillende.

Mange sliter med kjevespenninger. Jeg avslutter hver massasjebehandling med ansiktsmassasje. De fleste syns det er godt å bli avspent i ansiktet under en slik behandling. Stress kan føre til kjevespenninger. Muskelknuter kan belaste leddflatene i kjeveleddene. I tillegg til å bli massert kan det være greit å gjøre noe selv også, for eksempel å tøye…

Gjør som dette paret, finn på noe nytt sammen! Sett av en god time i fred og ro. Først får du nyte et deilig fotbad. Deretter blir du sittende med en fotkur og får varme sokker utenpå. Til slutt får du fotmassasje fra føttene og opp til knærne En god smoothie, vann, te og kaffe…

Det blir flere og flere barn og unge som sliter med rygg-og nakkeplager. Barn og unge er kanskje mer travle enn sine foreldre. Plagene de har er som regel  ikke alvorlige, men det er viktig å utelukke sykdommer, brudd og andre diagnoser.

Hva med å “arrangere” en ansiktsbehandling for en hjemme? Eller: Masser deg selv hver morgen og kveld når du renser huden og legger på øyekrem, dagkrem eller nattkrem. I videoen får du se hvordan jeg gjør det her på klinikken. Vi har mange muskler i ansiktet og det er viktig at også disse stimuleres som…

Ja, du leste riktig. Det høres helt umulig ut , men nå er det flere som har prøvd denne behandlinga. Hvis du er vant til 90 min massasje fra før og vet at du tåler det veldig godt, så kan du bare glede deg til enda lengre tid på benken. Passer ikke alle. Jeg liker…