Posts by Vår Lænn
Trøtte bein?
Nå kan du endelig bestille fotbehandling på Vår Helse. Har du trøtte bein eller vondt under føttene er dette noe jeg virkelig anbefaler deg. Du får massasje fra knærne og ned. Ulike teknikker løser opp anspent muskulatur og bedrer sirkulasjonen. Som bildet over og under illustrerer er det også punkter på foten som påvirker og stimulerer både…
Read MoreHodepine!! Igjen???
På Vår Helse har jeg ukentlig klienter som kommer med hodepine. Hvis hodepinen er sterk, starter jeg med å prøve å fjerne den slik at han/hun slipper å ligge hele behandlingen å ha vondt i hodet. Nå vil jeg dele tre superraske øvelser du kan gjøre eller tipse andre om dersom du/dere plages med hodepine.…
Read MoreKollagen for hud, hår og negler!
Kollagen har du kanskje hørt mye om i det siste. Vi trenger kollagen når huden med alderen mister evnen til å produsere kollagen og elastin som gjør huden stram og elastisk. Jeg har ikke hatt Kollagenol i sortimentet så lenge enda, men her en uttalelse fra en kunde som har brukt det i to måneder:…
Read MoreGelegodteri
Oppskrift på Gelegodteri: 4 dl usøtet juice (jeg brukte eplejuicen jeg presset selv i høst) 5 ss gelatinpulver 1 klype havsalt 1 ss honning el mer 2 dl bringebær Ha 1-2 dl juice i en liten gryte og tilsett gelatinpulveret. La dette svelle i 5 min. Ha i bærene og resten av juicen i en…
Read MoreLettvint og god salat
Fiberknekkebrød med kokosmel og fruktfiber (glutenfri)
250 g fiber fra juicelaging ( eple og gulrot) 1 dl Cocosa mel 1 dl linfrø 1 dl solsikkefrø 1 dl sesamfrø 5 dl vann ( eller juster ) 1 ts fiberhusk Rør alt sammen i en bolle og fordel røren på bakepapir og stek i ovnen på 160 grader i 30 min. Ta ut…
Read MoreGranola til tilslørte bondepiker
Denne blandinga passer utmerket godt sammen med eplemos og krem/ youghurt som legges lagvis i høye glass eller i dessertskåler. Steviasukker og cocosafett får du kjøpt på Vår Helse Bland sammen: 250 g havregryn 150 g malte valnøtter 150 g malte mandler 100 g solsikkefrø 100 g linfrø 100 g sesamfrø 50 g kokosmasse Smelt…
Read MoreRÅ sjokoladekake (uten egg,mel, gjær og sukker)
En utrolig god sjokoladekake, men samtidig sunn! Bruk stavmikser og foodprosessor i 2-3 runder slik at dette blir godt blandet: 5 dl valnøtter 3,5 dl svisker/aprikos eller dadler 1/2 ts mineralsalt frø fra 1 vaniljestang 1 avokado 1 dl kakaopulver Dekk to små eller en stor rundform med røra. Krem: Bruk foodprosessor og mos:…
Read MoreRåsaft av krekling
Se denne gode safta! Jeg hadde 1,5 liter råsaft og brukte 0,5 ts steviosapulver! DET VAR ALT!
Read MoreNam,nam-brød!
Dette brødet er så godt at du kan bruke det som kaffebrød! Glutenfritt er det også! Lag 2 brød med det samme, slik at du kan fryse ned ett av dem! 4 dl havregryn 6 dl jyttemel 2 dl knuste linfrø 2 dl rosiner 2 dl grovhakkede nøtter 4 ts natron 2 ts…
Read More