Tips

Er du småbarnsmor eller småbarnsfar? Er du mormor eller farmor, morfar eller farfar? Da vet du hvor mye barnet/barna beveger seg! Har du prøvd å følge de? Du har sannsynligvis blitt sliten av å holde de i aktivitet! Jeg snakker for meg selv! Jeg er i generelt god form, men du verden så sliten man…

Hvor er jeg nå? Jeg er ikke på klinikken denne gangen. Har du et yrke som gjør at du skulle hatt regelmessig massasjebehandling? Snakk med arbeidsgiveren din om saken.

Glemmer du å puste? Holder du pusten? Du er ikke alene.

I den korte videoen nedenfor ser du en kunde som legger seg til rette i nakkeslynga. Hun ligger på golvet med hodet såvidt over golvet. Du kan tro det er godt å nesten føle at det 5-6 kg tunge hodet bare svever!

“Hvilken dag er det? Det er i dag, svarte Nasse Nøff. Min favorittdag, svarte Ole Brumm” Det er viktig å huske på at det er her og nå, i dette sekund, vi lever!

Massasje med kopping er noe jeg bruker daglig. Det foregår slik at jeg med koppen skaper undertrykk og et vakum som gjør at koppen suger seg fast i huden. Koppen dras fram og tilbake over områdene som skal behandles, og på den måten blir det en slags dyp bindevevsmassasje.

På Vår Helse har jeg ukentlig klienter som kommer med hodepine. Hvis hodepinen er sterk, starter jeg med å prøve å fjerne den slik at han/hun slipper å ligge hele behandlingen å ha vondt i hodet. Nå vil jeg dele tre superraske øvelser du kan gjøre eller tipse andre om dersom du/dere plages med hodepine.…